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劈山造冷
劈山鑿嶺是自上而下的捋手劈破和高平?jīng)_拳的抹打動(dòng) 作，連做加上閃擺的步法所組成。捋手劈砸要有掄斧開(kāi)山的氣 勢(shì)，抹打要有鑿嶺穿洞的功力。捋手劈砸是以左手虎爪掌自右 他耳旁向前方走弧線下捋對(duì)方打來(lái)的右手腕部，右拳緊隨之 掄起從頭上猛然劈下，砸在對(duì)方打來(lái)的左手的舟骨或撓骨下 端不抗打的薄弱點(diǎn)，使對(duì)方的進(jìn)攻失敗。劈砸是拳臂的掄環(huán)動(dòng)
作，練習(xí)時(shí)必須松肩、含 胸，拔背、收臀。肩松如 軸承、紐帶,轉(zhuǎn)動(dòng)靈活， 不假不滯，有助于放長(zhǎng)夠 遠(yuǎn)和向下劈砸的發(fā)勁。
預(yù)備勢(shì)
身體自然直立，兩腳 左右開(kāi)立同肩寬，身體各 肌肉組織放松,兩臂自然 垂于大腿外側(cè)。目視前方動(dòng)作① 頭左轉(zhuǎn)?兩臂至左下 向上升起，兩掌心朝上。同時(shí)提左 膝，腳踝關(guān)節(jié)平伸，腳尖朝下，身 體重心落在右腿上。目視左側(cè)動(dòng)作②上動(dòng)不停。兩臂向上， 向右劃弧，左右前臂于右側(cè)上方十 字交叉。目視右側(cè)手形。向左邁步，兩腳踏地相距等于身長(zhǎng) 的三分之二。兩膝屈膝下蹲，兩膝膝峰里扣，兩腳腳尖斜向平行，兩腿各自亦弓亦蹬，臀部下 坐內(nèi)收，下肢呈虎坐步形。與此同時(shí)，兩手握拳向右，向下經(jīng)膝前掄向左前方，左臂帶肘順步前出，肘峰在左膝上相對(duì), 拳與鼻平，與左腳尖垂宜。右拳置于左肘內(nèi)側(cè)，拳眼朝上， 右肘置于右肋，氣沉丹田。目視前方
要點(diǎn)，左右兩鐘自然劃弧繞環(huán)，眼隨手形，提左膝，右腳趾抓地站牢，兩腿屈膝下蹲，要含有內(nèi)扣之意，抓地站牢。 兩腿屈膝下身?要有內(nèi)扣之意，椅檔坐胯，腰背挺直，身體 重心落在兩腿間動(dòng)作,接上動(dòng)。右腳由后向右前斜上一步，兩腿屈膝蹈，右腳落地踏實(shí)，身體順勢(shì)前擁，弓起右膝，膝窩呈直角。主他隨之屈膝跟步, 膝崢接近右小腿的跟 腆，以前腳掌著地?腳跟 ^起，呈跟步下曲姿勢(shì)， 同時(shí)，左拳由前向上， 向左劃弧向下以低線向 右斜閃，下垂于左膝外 側(cè)，拳心朝內(nèi)，右拳變 掌備之于左大腎內(nèi)側(cè) 掌指朝上。目視前方??動(dòng)作②上動(dòng) 不停。左腳隨即向 左前方上步?同時(shí) 左拳變虎爪掌，左 臂隨即向上向前大 掄，以虎爪掌前捋° 右掌變?nèi)瑫r(shí)由后 向上，向前掄臂， 左睡前耳，右腿挺膝伸直。目視前方動(dòng)作③上動(dòng)不停。左腿立起，左掌繼續(xù)下捋，掄至左 腿,拍擊大腿外側(cè)。右腿速提膝向前上一步，右腿前弓，左腿 挺膝伸直，呈右弓步 形。右拳經(jīng)頭右側(cè)速 向下劈砸至右大腿內(nèi) 側(cè)，左臂隨即屈肘向 前向上撩起使掌反 上，以直掌擦右腕而 過(guò)備之于右小下， 掌心朝上 ”平視前 方動(dòng)作④上動(dòng)不 停。右拳由卜響前，順. 中門(mén)發(fā)出中平立拳， 高度與肩平。同時(shí)，左掌 從右拳的拳眼上用力抹 下，掌心朝下，備之于右大 腿內(nèi)側(cè)。目平視前方要點(diǎn)，右閃身時(shí)頭要 上頂，肩F垂，脊背要挺 直，將要內(nèi)收下坐。兩臂 劈砸要以肩關(guān)節(jié)為軸。同 時(shí)，左手要含捋帶之意， 抹打要用冷勁下按下抹， 使對(duì)方直勁被我豎勁造成
力向的轉(zhuǎn)移，致使沖拳的爆發(fā)力失效。右拳要連貫打出，以 疾彈冷腕的沖勁。腳下上步要利落，上體重心落在兩腿間。
攻防含義：此式是進(jìn)攻類型動(dòng)作之一。①設(shè)對(duì)方以左拳 直擊我面部，我以左手由上向下捋帶左其拳腕部，同時(shí)上右 腳一步，并以右臂由后向前劃弧經(jīng)頭右側(cè)向前掄劈對(duì)方的頭 部或左側(cè)頸部，并以右拳擊打其胸腹部位。②設(shè)對(duì)方以左腿 由下踢我膝下，我乘勢(shì)向右斜身一步，同時(shí)兩腿屈膝下蹲成 跟步，以左臂由下以擢挑截?cái)r對(duì)方的左小腿內(nèi)側(cè)，若對(duì)方后 撤步，我隨即上步劈砸對(duì)方面部，并以右拳擊打胸腹。
3、左外上閃身我砸抹打
動(dòng)作① 接上動(dòng)。左腿由后向左前斜上一步，兩腿屈膝 下蹲，左腳落地踏實(shí)，身體順勢(shì)前擁，弓起左膝，膝窩呈直 角。右腿隨之屈膝跟步，膝峰接近左小腿的跟腱，以前腳掌 著地，腳跟翹起，呈跟步下蹲姿勢(shì)。同時(shí)，右拳由前向 上，向右劃弧向下以低線向 左斜閃，下垂干右膝外側(cè)， 拳心朝內(nèi)，左掌備之于右大 臂內(nèi)側(cè)，掌指朝上。目平視 前方動(dòng)作②上動(dòng)不停。右腿隨即向右前方上步，同時(shí) 右拳變虎爪掌，右臂隨即向上向前大掄，以虎爪掌前捋，左掌變?nèi)瑫r(shí)由后向上，向前掄 管，右腿前弓，左腿挺膝伸直。目視前方。動(dòng)作③上動(dòng)不停。右腿立起，右掌繼續(xù)下捋，掄至右腿，拍擊大腆 外側(cè)。左褪速 提膝向前上一 步，左腿前弓， 右腿挺膝伸直， 呈左弓步形。左 拳經(jīng)頭左側(cè)速向 下劈砸至左大腿 內(nèi)側(cè)，右臂隨即 屈肘向前、向上撩起，使學(xué)返上，以直掌擦左腕而 過(guò)，備之于左小臂下，掌心朝上、目平視前方。
動(dòng)作④ 上動(dòng)不停.左拳由下向前哌中門(mén)發(fā)出中平立拳， 高度與肩平。同時(shí)?右掌從左拳的拳眼上用力抹F，掌心朝 下，備之于左大腿內(nèi)側(cè)。目平視前方要點(diǎn)，同2右外上閃身劈砸抹打相同。攻防含義：此式是截?cái)r腿擊，以閃身劈砸抹打攻其上盤(pán) 之動(dòng)作。設(shè)對(duì)方以右腿由前下踢我左膝下，我乘勢(shì)左閃身 一步，兩腿屈膝下蹲成跟步，并以右臂由下擢挑截?cái)r其右小 腿的外側(cè)。若對(duì)方撤一步速以右拳擊打我面部，我則以右拳 變掌由上向下捋對(duì)方的右拳腕部，同時(shí)以左臂由后向上劃 弧向前劈砸其面部或左側(cè)頸部。若對(duì)方再后退步，我則以左 拳猛擊勸方的胸腹。
4、調(diào)步內(nèi)身劈砸抹打（左捋手）
動(dòng)作①接上動(dòng)。左拳內(nèi)旋向下變虎爪掌經(jīng)腹向上，再向 前下捋手,并拍打左大胭外側(cè)。同時(shí)調(diào)步，即右腳迅速上步落 于左腳右惻，距離如肩寬，腳尖里扣，膝峰前弓。右腳上步 的同時(shí)腰胯左轉(zhuǎn)，左胭向后斜方迅速退步，腿挺膝蹈直，呈
偶向的右弓 步形。右掌 變?nèi)上孪?后，向上劃 弧經(jīng)頭右側(cè) 向前下劈砸 至右大腿 前，拳眼朝左掌臂 借被砸的大 腿反彈備 之于右小臂 下，掌心朝 上。目平視前方動(dòng)作② 上動(dòng)不停。 右拳迅速向 前沖打中平 立拳，高度 同肩平。與 此同時(shí)，左 掌順右拳的 拳眼上下抹 至右大腿的 內(nèi)側(cè)，呈右 弓步抹打姿 勢(shì)。目視右拳（見(jiàn)圖117）。
要點(diǎn)：兩臂要伸直掄圓，以肩關(guān)節(jié)為軸，同時(shí)配合腳下 的調(diào)步協(xié)調(diào)劈砸，動(dòng)作要迅速有力，劈砸抹打要連貫完成，右 腳向前挑進(jìn)，左腳隨之向后斜側(cè)滑行，同時(shí)要轉(zhuǎn)虢調(diào)胯，重 心隨移動(dòng)，左掌抹按要有捋帶勁，右拳擊打要冷脆。
攻防含義：此式是以體側(cè)斜閃身進(jìn)攻之動(dòng)作。設(shè)對(duì)方以 左右快拳擊打我胸部，我即以右腳跳進(jìn)一步，落在對(duì)方的體左 側(cè)。同時(shí)左腳向后滑閃，以左手由上向下捋其左腕部，并以右 臂由后向前掄劈其頭部或左側(cè)頸部。若對(duì)方右閃速以右拳擊 打我面，我乘勢(shì)以左手用力向下抹捋其右拳，并以右拳擊其 下頒。
5、調(diào)步內(nèi)身舞砸抹打（右捋手）
動(dòng)作①接上動(dòng)。右拳內(nèi)旋向下變虎爪掌經(jīng)腹向上，再向 下捋手，并拍打右大腿外側(cè)。同時(shí)調(diào)步，即左腳迅速上步落于 右腳左側(cè),距離如肩寬，腳尖里扣，膝峰前弓。左腳上步的同時(shí) 腰胯右轉(zhuǎn)，右腿向后 斜方迅速退步，腿挺 膝蹬直，呈偶向的左 弓步形。左掌變?nèi)?下向后，向上劃弧經(jīng) 頭左側(cè)向前下劈砸至 左大腿前，拳眼朝 上。右掌臂借被砸的 大腿反彈備之于左小 臂下，掌心朝上。目平 視前方（見(jiàn)圖118）。
動(dòng)作② 上動(dòng)不停。左拳迅速向前沖打中平立拳，高度與 官平，與此同時(shí),右掌順左拳的拳眼上下抹至左大腿的內(nèi)側(cè)， 呈左弓步抹打姿勢(shì)。目視左拳（見(jiàn)圖119）。要點(diǎn)，同4、調(diào)步閃身劈砸抹打（左捋手）相同。
攻防含義：此式是以側(cè)閃身劈砸對(duì)方的動(dòng)作之一。設(shè)對(duì) 方以右拳迅速擊打我胸腹，我以右手由下向上捋帶其來(lái)拳的 腕部?同時(shí)，左腳由后迅速跳進(jìn)一步，右腳隨之向后滑行移動(dòng)， 并以左什由后向上劃弧經(jīng)頭左皎I掄劈對(duì)方的右側(cè)頸部。
6、換步右閃頭翳砸抹打
?動(dòng)作①接上動(dòng)c頭向右閃，前后兩腳迅速互換位置， 右腿前弓,左腿挺膝伸直，呈右G步形。同時(shí)左拳向下胃內(nèi)旋過(guò)腹前，上經(jīng)右肩向上劃弧，向前掄劈。頭恢復(fù)正位，左拳變學(xué)迅速下捋， 右拳向后、向上、 向前掄起，整個(gè)右 前窗砸在右大腿內(nèi) 側(cè)，在下砸過(guò)程中 左臂屈肘上提，使 掌返上，備之于右 小臂里側(cè)，掌心朝 上，掌指朝下，呈 右弓步劈砸姿勢(shì)。
目平視前方動(dòng)作②上動(dòng) 不停。右掌變?nèi)?速向前沖拳、拳眼 朝上，高度與肩平， 左掌順右拳的拳眼 上用力下抹至右大 腿內(nèi)側(cè)，掌心朝內(nèi), 形成右弓步的抹打 中平拳。目視右拳。
要點(diǎn)：左右兩 腳前后換步與兩臂 劈砸動(dòng)作要同時(shí)完成，腰肢轉(zhuǎn)動(dòng)要迅速。兩再放長(zhǎng)、掄圓、劈砸要用力，肩關(guān)節(jié)要靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，前腿要弓、后褪要緲I(yè)，抹打下按要迅速，兩 腳腳尖要內(nèi)扣，重心落在兩腿間。
攻防含義此式是進(jìn)攻動(dòng)作中的變化類型之一。設(shè)我以 左拳立擊對(duì)方的胸部，若對(duì)方以右手由上向下抹捋我的左拳， 以左拳直擊我的下頒，同時(shí)速上左腳一步，用力下躥我的左 前腳面處、我乘機(jī)以右閃頭，左右兩腳前后迅速換步，同時(shí) 以右拳變掌由下向上捋帶其左拳腕部，并以右臂由后向上， 向前猛劈砸對(duì)方的左側(cè)面部和頸部。若對(duì)方向后閃身，我即 以右拳擊打其面部。
劈山鑿嶺是自上而下的捋手劈破和高平?jīng)_拳的抹打動(dòng) 作，連做加上閃擺的步法所組成。捋手劈砸要有掄斧開(kāi)山的氣 勢(shì)，抹打要有鑿嶺穿洞的功力。捋手劈砸是以左手虎爪掌自右 他耳旁向前方走弧線下捋對(duì)方打來(lái)的右手腕部，右拳緊隨之 掄起從頭上猛然劈下，砸在對(duì)方打來(lái)的左手的舟骨或撓骨下 端不抗打的薄弱點(diǎn)，使對(duì)方的進(jìn)攻失敗。劈砸是拳臂的掄環(huán)動(dòng)
作，練習(xí)時(shí)必須松肩、含 胸，拔背、收臀。肩松如 軸承、紐帶,轉(zhuǎn)動(dòng)靈活， 不假不滯，有助于放長(zhǎng)夠 遠(yuǎn)和向下劈砸的發(fā)勁。
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